Was sagt die Wissenschaft über Grüntee-Extrakt? Basierend auf Studien am Menschen!

Grüntee-Extrakt

Grüntee-Extrakt, gewonnen aus den Blättern der Camellia sinensis, wird seit Jahrhunderten für seine gesundheitsfördernden Eigenschaften geschätzt. Moderne Forschungen unterstreichen seine potenziellen Vorteile, die durch klinische Studien an Menschen unterstützt werden. Grüntee-Extrakt ist reich an Katechinen, Polyphenolen und Antioxidantien und kann zur allgemeinen Gesundheit und Vitalität beitragen. Nachfolgend sind seine möglichen Vorteile aufgeführt, die durch Studien an Menschen belegt wurden:

1. Gewichtskontrolle

   Grüntee-Extrakt kann als Teil einer ausgewogenen Ernährung und eines gesunden Lebensstils den Fettstoffwechsel und die Gewichtskontrolle unterstützen.

   Studie an Menschen (2015): Eine randomisierte kontrollierte Studie ergab, dass Personen, die Grüntee-Extrakt konsumierten, im Vergleich zur Kontrollgruppe eine verbesserte Fettoxidation und eine leichte Gewichtsabnahme erlebten. Quelle

   
   

2. Herzgesundheit

   Grüntee-Extrakt kann in Kombination mit einer herzgesunden Ernährung dazu beitragen, einen normalen Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten und die Gefäßfunktion zu unterstützen.

   Studie an Menschen (2018): Teilnehmer, die 12 Wochen lang Grüntee-Extrakt einnahmen, zeigten eine leichte Senkung des LDL-Cholesterin- und Triglyceridspiegels. Quelle

   
   

3. Kognitive Funktion

   Die Antioxidantien in Grüntee-Extrakt können die Gehirnfunktion und die kognitive Leistungsfähigkeit unterstützen.

   Studie am Menschen (2014): Eine Doppelblindstudie ergab, dass die Einnahme von Grüntee-Extrakt mit einer Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses und der Aufmerksamkeitsspanne bei gesunden Erwachsenen verbunden war. Quelle

   
   

4. Hautgesundheit

   Oral eingenommener Grüntee-Extrakt kann oxidativen Stress reduzieren und die Elastizität und Feuchtigkeit der Haut unterstützen.

   Studie am Menschen (2019): Teilnehmer, die 8 Wochen lang Grüntee-Extrakt konsumierten, berichteten von einer Verbesserung der Hautfeuchtigkeit und reduzierten Zeichen der Hautalterung. Quelle

   
   

5. Unterstützung des Blutzuckerspiegels

   Grüntee-Extrakt kann als Teil einer gesunden Ernährung dazu beitragen, den normalen Glukosespiegel und die Stoffwechselfunktion zu unterstützen.

   Studie am Menschen (2020): Diabetische Teilnehmer, die 10 Wochen lang Grüntee-Extrakt einnahmen, zeigten eine verbesserte Insulinempfindlichkeit und eine bessere Blutzuckerregulierung. Quelle

   
   

6. Verdauungsgesundheit

   Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Grüntee-Extrakt zur Verdauungsfreundlichkeit und zum Gleichgewicht des Mikrobioms beitragen kann.

   Humanstudie (2021): Teilnehmer mit funktionellen Magen-Darm-Störungen berichteten von weniger Blähungen und verbessertem Darmkomfort nach 6-wöchigem Verzehr von Grüntee-Extrakt. Quelle

   
   

Haftungsausschluss

Die in diesem Artikel bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich allgemeinen Bildungszwecken und basieren auf öffentlich verfügbaren Forschungsergebnissen. Der Inhalt stellt keinen medizinischen Rat dar und es sollten keine Rückschlüsse auf seine Relevanz für ein bestimmtes Nahrungsergänzungsmittel gezogen werden. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat keine gesundheitsbezogenen Angaben im Zusammenhang mit den bereitgestellten Informationen bewertet oder genehmigt. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung oder Ihren Lebensstil ändern. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie mit der Einnahme neuer Nahrungsergänzungsmittel beginnen.

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